Shakshuka

Shakshuka

ist eine Spezialität der nordafrikanischen und israelischen Küche. Das Gericht wird aus pochierten Eiern in einer Sauce aus Tomaten, Paprikaschoten und Zwiebeln zubereitet.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 45 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Gericht Vegetarisch
Küche Afrikanisch, Arabisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 440 kcal

Zutaten
  

  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehe
  • 1 Paprika gelb
  • 1 Paprika rot
  • 3 EL Olivenöl
  • 4 Eier
  • 10 Kirschtomaten
  • 1 Dose Tomaten 400g
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • Koriander
  • Fladenbrot oder Baguette zum dippen

Anleitungen
 

  • Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Die Zwiebel halbieren und in Ringe schneiden, den Knoblauch fein hacken. Die Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Dann die Zwiebel und Paprika unter Rühren anbraten bis die Zwiebeln glasig sind. Knoblauch dazugeben.
  • Mit den Tomaten aus der Dose ablöschen und mit Salz, Pfeffer, geräuchertem Paprikapulver, Kreuzkümmel würzen.
  • Die frischen Tomaten halbieren und ebenfalls dazu geben und alles etwa 20 Minuten lang offen köcheln lassen
  • Jetzt mit einem Esslöffel 4 Mulden für die Eier in die Tomatenmasse drücken und jeweils ein Ei hineinschlagen.
  • Die Pfanne in den Grill oder Backofen stellen und die Eier ca. 8 bis 10 Minuten bei 190 Grad wachsweich stocken lassen. Für ein festeres Ei einfach länger köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit das Fladenbrot in Sticks schneiden und auf dem Grill aufknuspern.
  • Das fertige Shakshuka mit Koriander bestreuen.

Notizen

Die Pfanne und weiteres Zubehör findet ihr in meinem Shop bei Amazon
Keyword Brunch, Schakschuka, Shakshuka

Tofu Nuggets

Tofu Nuggets

Einfaches Rezept für knusprigen Tofu (Tofu Nuggets)
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gericht Fingerfood, vegan, Vegetarisch
Küche Low Carb
Portionen 15 Nuggets
Kalorien 1234 kcal

Zutaten
  

  • 1 Block Tofu ca. 250g
  • 5 EL Speisestärke

Milch Mischung

  • 80 ml Milch
  • 1 TL Zitronensaft

Paniermehl Mischung

  • 4 EL Paniermehl
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 TL Sojasauce
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 TL mediterane Gewürzmischung
  • Salz/ Pfeffer

Anleitungen
 

  • Den Ofen auf 200 Grad Ober- / Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  • Den Tofu in ca. 2x1x0,5cm große Stücke schneiden.
  • Den Tofu in ca. 2x1x0,5cm große Stücke schneiden.
  • Die Tofu-Stücke dann nacheinander in die Milch-Mischung, dann in die Stärke, noch einmal in die Milch-Mischung und zuletzt in die Paniermehl-Schüssel geben und wälzen.
  • Auf das Backblech legen und 20 Minuten backen.
  • Dann kurz herausnehmen, mit etwas mehr Öl beträufeln / vorsichtig bestreichen und noch einmal 15-20 Minuten backen, bis die Nuggets knusprig sind.
  • Leicht abkühlen lassen und am besten mit Barbecue-Sauce und Pommes.
Keyword Fingerfood, Nuggets, Tofu, Vegan, Vegetarisch

Zucchini-Salat mit Kichererbsen

Zucchini-Salat mit Kichererbsen

Leckere Beilage zum Grillen. Mal was anderes als Nudel- und Kartoffelsalat 🙂
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Beilage, Salat
Küche Mediterran
Portionen 2 Portionen
Kalorien 123 kcal

Zutaten
  

  • 400 g Kichererbsen das Wasser abgegossen
  • 1 Zucchini in Würfel geschnitten
  • 2 Hände Basilikum klein gehackt
  • 1 Bund Petersilie klein gehackt
  • 1 kl. Zwiebel klein gehackt
  • 1 gr. Knoblauchzehe klein gehackt
  • 35 g Parmesan gerieben
  • 2 EL Pinienkerne leicht geröstet
  • 1 Prise Chiliflocken
  • Meersalz
  • schwarzer Pfeffer

Anleitungen
 

  • In einer Schüssel die Zutaten (Kichererbsen, Zucchini, Basilikum, Petersilie, Zitronensaft, Olivenöl, rote Zwiebel, Knoblauch) vermischen. Dann den geriebenen Parmesankäse und die Pinienkerne darunter mischen.
  • Den Zucchini-Salat mit einer Prise roter Chili-Flocken, Meersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.

Feta Creme

Feta Creme

Dieses einfache aber richtig leckere Rezept habe ich bei Klaus grillt gefunden. Es schmeckt eigentlich zu allem. Ideal als Dip zu Brot.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Gericht Saucen & Dips
Küche Griechisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 1234 kcal

Kochutensilien

  • Bosch MUM5 Küchenmaschine

Zutaten
  

  • 200 g Fetakäse
  • 4 EL Olivenöl
  • 8 EL Milch
  • 4 Knoblauchzehe
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • mediterane Gewürzmischung

Anleitungen
 

  • Knoblauch schälen und klein schneiden.
  • Alle Zutaten mit den Küchenmaschine mixen, so dass eine cremige Masse entsteht. Alternativ geht`s natürlich auch mit dem Pürierstab.
  • Mindestens eine Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.